ピラティス大阪・堺のパーソナルスタジオ

ピラティスというエクササイズを聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?
ヨガと似ていると思っている方もいると思いますが、ピラティスとヨガは目的が異なります。

ピラティスは体幹を鍛え、女性本来の美しさを保つ目的で参加される方が多いほど、健康を意識した方に向いています。

ピラティスとは?

ピラティスは美容雑誌等でも取り上げられている健康法の一つでカラダを滑らかに無駄なく動かし使えるようになっていくエクササイズです。デスクワークや仕事での偏った姿勢による疲れ・肩こりを解消する効果も期待できます。

ピラティスをするとどうなるの?

ピラティスは続けるうちに骨格・筋肉などカラダ全体のバランスが整ってきます。また、内臓の働きもアップするので便秘症の方にもおすすめ。ムリな運動をしてしまい関節や筋肉を痛めるよりも、自分のペースでカラダと相談しながらモディフィケーション(軽減法)を取り入れ続けることができます。

ピラティスはどれくらい続ければよいの?

スタートしてから週1~2回程度でピラティスを行うのがベストで、身体のバランスも整いやすくなります。最低でも3ヵ月間は続けていただくほうが良いでしょう。

女性専用のパーソナルスタジオとは?

大阪・堺のスタジオa.pilatesでは、資格を持った女性プロのトレーナーがサポートさせて頂きます。プライベートな空間で女性だけで行えるようにスタジオ完備しております。

初心者がほとんどだから安心です

ピラティスを始める方の99%が初めてされる方ですのでご安心ください。20代から80代までの女性がいらっしゃいます。初心者でもわかりやすく説明しながら運動を行います。

数年後も健康でいられるカラダづくりを目指しませんか?

骨盤を整える運動を日ごろから行うことでカラダのバランスが整い、これまでの姿勢で症状が出ていた腰痛や関節痛などが緩和されていきます。いつまでも健康で美しく楽しい生活を贈るためにもピラティスを始める方が増えています。
スタジオa.pilatesは、大阪の堺市中百舌鳥(なかもず)にあります。
地域の方以外にも遠方からもご来店いただいております。

<ご来店される方の地域>
大阪市・堺市・岸和田市・豊中市・池田市・吹田市・泉大津市・高槻市・貝塚市・守口市・枚方市・茨木市・八尾市・泉佐野市・富田林市・寝屋川市・河内長野市・松原市・大東市・和泉市・箕面市・柏原市・羽曳野市・門真市・摂津市・高石市・藤井寺市・東大阪市・泉南市・四條畷市・交野市・大阪狭山市・阪南市・和歌山県・兵庫県・和歌山県などの近畿エリアにお住まいの方。

ピラティス

女性本来の美しさとしなやかさをキープする為に体幹を鍛えることから始めることができるピラティスで健康になりましょう。

パーソナルストレッチ

カラダの健康と柔軟性を高めるためのストレッチです。腰痛や疲れが溜まりやすい女性におすすめです。

ピラティスで健康を維持しませんか?
柔軟・体幹を鍛え、正しい姿勢が身に付く!

堺市なかもずパーソナルスタジオ「a.pilates」では、資格取得プロのインストラクターが一人一人の身体に合わせ動作をサポートしながらピラティスを行います。

しなやかで美しいボディーをメイキングする
素敵な女性になりたい方は今すぐチェック!

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