ピラティスパーソナル【Ayumi Pilates】

ピラティス&ストレッチのご案内

小栁歩 / Ayumi Koyanagi

▪FTP mat pilates basic
▪FTP mat pilates basic plus
▪STOTT PILATES IR
▪Senior pilates
▪IBMA personal stretch basic
▪Stretch-eze®
▪からだスキャンセルフマッサージ
▪少林寺拳法 初段

 

表参道/恵比寿で活動。

ピラティスに出会い体力やメンタルが大きく変化し、本来の自分らしさを取り戻した私の経験から、続けることの大切さと楽しさを伝えています。

働く女性に向けたカラダの悩み改善やボディメンテナンスが目的のパーソナルレッスンです。

100歳まで生きる時代が当たり前になりつつある今、ちゃんと自分のカラダをいたわれているでしょうか?

健康寿命を延ばすため、不調改善のため、仕事や趣味のパフォーマンスアップのため、ストレス発散のため、自分に自信を持つためなど、前向きな女性を応援します!

 

【パーソナルレッスン】
ピラティス・パーソナルストレッチ・ストレッチーズ・筋膜リリース(からだスキャンセルフマッサージ)の中から、あなたのためだけのスペシャルなレッスンを組みます。

 

【場所】
東京 ⇒ 恵比寿、表参道
公共交通機関で移動できる範囲のみ、ご自宅への出張レッスンも可能です。
都内でのレッスンがメインです。

 

【日時】
パーソナルは下記の日時内でお受けします。
予約状況により希望に添えない場合がございます。予めご了承ください。
(2回目以降のレッスン日程は相談して決定します。)

(火) 13:00~18:00
(水) 10:30~18:00
(木) 12:00~16:00
(土) 10:00~15:00

 

【料金】
▪日時決定後、1週間以内に銀行振込できる方のみ、お申し込みください。
▪お振込み後のキャンセルは事務手数料30%を頂戴します。
▪レッスン3日前~当日キャンセルはキャンセル料100%発生します。

>> 初めての方はまずこちらをお読みください。

初回 90分 11,000円(税込)
2回目以降(単発) 90分 9,000円(税込)
2回目以降(月2回以上) 90分 8,300円(税込)

 

 

【オンラインパーソナルメニュー】
過去1度でもAYUMIのパーソナルレッスン又は、グループレッスンを受講したことのある方向けのメニューです!
新規の方(初対面の方)は申込みいただけません。
基本的に月1回以上、対面レッスンを受講している方が「+αとしてご利用ください。
予約次第ではご希望に添えない場合もございます。予めご了承ください。

(月) 10:00~14:00
(水) 10:00~16:00
(木) 10:00~15:00
(金) 10:00~14:00

60分 3,300円(税込)

オンラインパーソナルとは
「ZOOM」を使用し、パーソナルピラティスをご受講頂けます。
パソコン、タブレット、スマートフォンのどれかをご用意ください。

 

 

【その他ご依頼】
企業様の福利厚生や、イベントなどお仕事のご依頼はお気軽にお問い合わせください。

美容師さん
⇒ 肩凝りや腰痛気になりませんか?後ろ姿かなりみられてますよ!

挙式を控えている花嫁さん
⇒ ドレスを着る日に向けた期間集中ピラティスも可能です。(3ヶ月間、週1回は必須)

経営者さん
⇒ 社員の方々のやる気スイッチ入れませんか?朝礼やイベントを有意義な時間に!

心とカラダは繋がっています。
まず、カラダを整えることで気持ちは後からついてきますよ!

 

【お客様の声・レッスン風景】

 

※お客様の感想などは
Instagramのストーリーズにもまとめています。

 

 

(カラダが整うと)自分本来の魅力に気づき
(続けることで)メンタルが成長し
(結果的に)人生が変わる

 

 

本気で自分と向き合いたい女性だけを
お待ちしております。
(※男性へのレッスンは行っておりません。)

 

>> 初めての方はまずこちらをお読みください。

 

こちらのお問い合わせフォームは一般のお客様専用です。

インストラクターの方は
セルフブランディングのみお受けしています。
【Branding】のページをご確認ください。

 

 

【新型コロナウイルス感染防止対策の取り組み】
⚫︎インストラクター&お客様共にマスク着用
⚫︎入口での体温計測
⚫︎入口でのアルコール除菌
⚫︎備品のアルコール消毒清掃
⚫︎換気を行いながらのレッスン
これらを徹底した環境でレッスンを行なっております。
完全パーソナルですので、
他のお客様との接触は一切ございません。

 

 

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