表参道ピラティス a.pilates
表参道ピラティスは身体と心の健康を追求する場所
表参道ピラティスは、身体と心の健康を追求する場所です。ピラティスとは、身体の中心部であるコアを鍛えるエクササイズ方法のことです。表参道ピラティスは、その特徴的なトレーニング方法を取り入れながら、より効果的に身体を鍛えることができます。
当店の体験レッスンというのは初回ピラティスレッスンのことになります。まずはじめにカウンセリングが行います。個々の目標や身体の状態を把握し、最適なトレーニングプログラムを提案します。その後、実際にピラティスのエクササイズを体験します。体験レッスンのメリットは、自分に合ったトレーニング方法を見つけることができることです。
マシンピラティスは、マシンを使って行うピラティスです。マシンを使うことで、より効果的に身体を鍛えることができます。マシンピラティスの特徴は、身体のバランスを整えることができることです。また、マシンピラティスを行うことで、筋力や柔軟性の向上、姿勢の改善などの効果が得られます。
初心者でも安心して参加できる理由
初心者でも安心して参加できる理由は、表参道ピラティス【a.pilates】のサポート体制が整っているからです。a.pilatesではプロのトレーナーが身体を熟知しており、個々の身体の特徴に合わせた指導を行います。また、ワンツーマンでの少人数制のレッスンなので、一人一人に丁寧な指導が受けられます。
表参道ピラティスでは、立体的なバランスの良いボディを目指します。ピラティスのエクササイズは、身体の中心部を鍛えることで、全身のバランスを整える効果があります。また、いくつになっても楽しめる健康な身体を目指すことも大切です。表参道ピラティスでは、年齢や性別に関係なく、誰でも参加できるレッスンをご用意しています。
表参道ピラティスパーソナル【a.pilates】
表参道ピラティス 小栁歩
東京都内の表参道（青山）がある都内で美脚レッスン講師＆ピラティスインストラクター、パーソナルストレッチトレーナーをしているa.pilates代表 小栁歩です。
私の詳細は＜プロフィールページ＞をご覧ください。
マット＆マシンを使用したピラティスレッスン、使える脚をつくる美脚レッスン、パーソナルストレッチ、筋膜リリースなどを行い、一人ひとりに合わせたレッスンを行っています。
過去には高級ホテルのスパでのレッスン、企業向けレッスン、スポルテックでトレーニングデモンストレーションなども担当しております。
表参道a.pilatesピラティススタジオにて、個人レッスンや美脚グループレッスンも行っていますので、ピラティスに興味があるけどまだ未経験で体験したい方、グループレッスンのピラティス経験はあるが、自分に合わせて的確に指導して欲しいという女性はホームページよりお申込みください。
カラダの状態をみて必要に応じ専用マシンリフォーマーやマットを使ったプライベートレッスンを行います。（東京都内 表参道・青山で活動）
表参道ピラティススタジオでは、マシンを使い一人ひとりの目的にしっかり合わせたレッスンを行っているため、受講されるお客様は続けることで確実にカラダが変化していきます。
受講をご希望の一般女性の方は、a.pilatesの＜パーソナルピラティスのページ＞をご確認ください。
パーソナルピラティスを継続されている方はもちろん、毎月数名の新規の方が受講・体験され、もうグループレッスンには戻れないと大変ご好評いただいております。
完全プライベートのピラティススタジオ【a.pilates】は東京都内・表参道駅から徒歩2分です。
ピラティスは継続することで実感
ピラティスは継続的にレッスンを行うことで効果が生まれます。
単発や月2回程のレッスンでは、効果を実感しても「その時だけのもの」で長くは持続はしません。気分転換程度と考えていただくのが良いと思います。
ですので、せっかく感じたピラティス効果を持続させるためには週1回以上の継続が必要になります。
表参道a.pilatesのパーソナルに来ていただいているお客様は、カラダの悩み改善を前提とした働く女性、ダンサー、モデル、女優など継続的なボディメンテナンスを軸としている方々です。
皆さん、週に１度レッスンを受けていて、徐々にその効果を実感されて、さらにカラダの状態や可能性を広げています。
ピラティス パーソナルへ申込みされた理由と体験談（お客様の声）
申込みされたお客様の理由
- AYUMIさんのInstagramをみて私がしたいのはピラティスだ！と思った
- グループレッスンよりもアユミ先生のパーソナルでしっかり教えてもらいたかった
- アユミさんの考え方やピラティスに対する情熱が好き
- パーソナルを受けるならアユミさんと決めていた
- キチンとしたトレーナーに学びたかったタイミングでアユミ先生を知った
- 実践しているトレーナーで信頼できるのがアユミさんだから
体験談（お客様が感じたこと）
- 正しいやり方を学べたおかげで、周りから姿勢が良くなったと言われるようになった
- 無理な運動ではないのに、カラダのコア部分が強くなり引き締まってきた
- 腰痛があったが姿勢が正しくなったことで、今はほとんど腰痛がなくなりました
- グループレッスンでは教えてもらえない正しい姿勢もしっかり身につけることができる
- アユミ先生に指導してもらうと不思議なぐらいカラダが整う
- 週１回、アユミ先生に会うことが自分のモチベーションになっている
- 毎月５～６回パーソナルを受けるようになって体も心も向上していると感じる
東京都内のパーソナルピラティス a.pilates
店名：a.pilates【エーピラティス】
aoyama omotesando Tokyo
代表：koyanagi Ayumi
住所：東京都港区北青山
アクセス：表参道駅から徒歩2分
営業時間：完全予約制
マシンピラティス＆マットピラティス
料金：パーソナルピラティス及び美脚パーソナルページをご確認ください
Instagram ayustagram_33
YouTube あゆ先生チャンネル
東京都内の表参道駅の出口から徒歩2分のピラティス専門の完全プライベートスタジオです。東京都港区南青山のほうではなく渋谷駅や原宿駅向きの北青山にあるビル内にスタジオがあります。
完全プライベートスタジオのためピラティスアライアンスや申し込み前の体験メニューはありませんが、初めての方は小栁歩のパーソナルピラティス又は美脚パーソナルなど各クラス・セッションの受講がおすすめ。美意識の高い女性をはじめ、女優、モデル、タレント、ダンサーさんなどa.pilatesに来店されるお客様は週2回以上ピラティスで美姿勢や体幹を整えています。
東京都内（青山・表参道）にある女性限定、完全予約制ピラティススタジオa.pilatesでは、コロナ対策としてアルコール消毒及び換気や空気清浄機も設備しており安心して受講できる体制を整えております。他の受講者と一緒になりません。またインストラクターはマスクを行い、常に空気清浄機の利用と窓を開けての空気の入れ替え、毎回アルコール除菌を行っています。ご安心して受講できます。
ピラティスはヨガとは違い、体幹を整え体の動きや効果を体感する動きになります。ハードなトレーニングで鍛えたりやエクササイズを行う場合、体幹が整っていないと歪みやケガの原因にもなるためピラティスで理想の体にしていきたい女性や、柔軟性の向上や健康リフレッシュ運動として役立ちます。
しなやかな美しい体を継続したい本気の方は、少人数などのグループで行うピラティスではなく、体の状態をインストラクターが見て動かし方を指導する個別レッスンを受けられるプライベートのピラティスを受講してみてください。入会金は頂いておらず、初心者の参加や口コミ紹介利用が多いので早めの予約をおすすめします。
東京 表参道 a.pilates 情報
