■ ピラティスとは


10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が良くなり、
  30レッスンで完全に新しい身体になります
―  Joseph Pilates


▼リハビリのために考案された、安全性に優れた効果的なエクササイズ

ピラティスとは、ドイツ人の看護士ジョセフ・ピラティス氏がリハビリを目的として生み出したエクササイズ法です。19年初頭にスタジオを開設してから現在まで、世界中に必要とされるボディコンディショニングメソッドとして人気を得ています。


多くの運動、トレーニング方法がある中で、ピラティスがここまで人気がある理由には、主に以下のことがあげられます。


1.安全な方法でエクササイズを行なうことができる。
2.年齢や経歴を問わずに幅広い人が行なうことができる。
3.リハビリとしても活用されており、その効果が高いこと。
4.心身の心地よさを感じられる。

  

▼ハリウッドセレブが取り入れた、科学的なダイエット法として人気沸騰!


日本での人気の背景には、
マドンナやジュリア・ロバーツ、そして、ティーンアイドルのマイリー・サイラスなど、年齢を問わずハリウッドセレブたちが行っていることで注目を集めました。




さらに、科学的なメソッドであるピラティスを、タイガーウッズやイチロー、伊達公子選手などのアスリートがトレーニングに組み込んでいると伝えています。


最近では、宝塚音楽学校のカリキュラムにピラティスが取り入れられたり、TDLのダンサーはピラティスでコンディションを整えた後、華やかなショーへと向かいます。ピラティスの高い効果は、流行にとらわれず常に注目を得ています。



▼動きの瞑想で心身ともに健やかに美しくなれる!


呼吸と運動を重視したピラティスのエクササイズは、動的な瞑想とも言われ、身体だけでなく、心身ともにリラックスし、心地よさを感じます。


 「効果的な動き」と「正しい呼吸」を組み合わせ、柔軟性のある質の高いボディをつくり、継続することで姿勢、プロポーション、肩こり、代謝の改善を感じていただけると思います。


心身のバランスを取り戻し美しく健康な毎日へと変化していくピラティスメソッドは、個人の目標に合わせたエクササイズを行ない、本来の自分を取り戻しすことが目的です。
  ○FTPマスタートレーナーが指導する、
    アライン・ピラティススタジオ


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■ FTP国際ライセンスについて



 ▼FTP JAPANとは
Fit to Perfom(FTP)は、1991年にイギリス・ロンドンで開発されたフィットネス教育組織。フィットネス関連に携わるあらゆるカテゴリーのエキスパートを育成することを主目的として結成されました。

FTP JAPANは、Fit to Perfomが認可している日本のトレーニングセンターです。1998年に初めてFTPインストラクタープログラムを提供し、その時点から現在まで、多くの日本人インストラクターを養成。

インストラクター資格取得者は、都内のヨガ・ピラティス教室、スポーツクラブをはじめ、各方面からの高い評価を得ている日本で最大のピラティス団体です。
  
 

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▼FTP国際ライセンスFTP JAPANが認定する、インストラクター養成コースに参加後、コース終了後に実施される資格認定試験を優秀な成績で合格された方は、『FTPマットピラティスインストラクター』のライセンスが授与されます。

ライセンス所有者は、各種スポーツクラブやヨガ・ピラティススタジオ、カルチャースクールでクラスを持つことが可能になり、インストラクターとしての活動がスタートできます。また、セミナー、イベントなどの講師として指導したり、その活躍の場は多岐にわたります。
 
 

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 PMAについて
ザ・ピラティス・メソッド・アライアンス®(The Pilates Method Alliance®)(PMA)とは、ピラティス指導者の国際的な資格基準を設定している唯一の国際的な非営利専門団体。

PMAの任務は、ピラティスの専門家のために認証制度及び継続的な教育基準の設置にある。FTPはPMA公認のトレーニング団体であり、活動的な会員です。

リンク≫The Pilates Method Alliance
http://www.pilatesmethodalliance.org/
  
 

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 FTPアドバイザー
 

   ジェイ・ブラニック

ジェイ・ブラニックは、今日における世界最高のフィットネス・インストラクター、トレーナー、そして教育者の1人として知られています。彼はこれまでに、世界30カ国以上で完売となるエクササイズのクラスやセミナーで指導しており、結果に焦点を置き、そして簡易化したトレーニングのアプローチをする人として知られています。



   シューラ・サーナー
シューラは1991年にフィット・トゥ・パフォームUK(Fit to Perform UK)のグループ・エクササイズ・インストラクターとして働き始めました。
近ではナイキの「I run NY」のプログラムや子供のためのニューポート・ランニング・キャンプスiNewport Running Camps)などを手掛けました。



   タティアナ・コロボウ

インディアナ大学でレクレーショナル・スポーツ部門の中のフィットネス/ウェルネスの元Aシスタント・ディレクターであったタティアナは、米国で最大規模を誇る大学主体のグループ・フィットネス・プログラムを監督しました。
タティアナは、運動科学の学士号、経営管理学の修士号をそれぞれ取得しています。また、彼女はACE、ACSMの認定を受けており、ACEの継続的な教育提供者でもあります。

 

他アドバイザー 多数