色々新しいことがスタートするこの4月。
学校や職場の環境が変わったり、気温に波があったり、体調管理が難しい。
何かと振り回される季節ですね…
でも振り回されるからこそ
毎年春にはピラティスやっていて良かったと実感します。
メンタル面でも体調面でも、
自分を理解してあげることが出来る。
そんなに無理するとのちに響くよ。と、自分で分かる。
『心と身体は繋がっている』という言葉を
一番体感する季節が私の場合は春です🌸
自分の心と身体を無視して
周りに合わせてしまいがちになるこの時期こそ、
自分の心や身体の声を聞く時間を作りましょう。
それは、ピラティスでも読書でもお出かけでも
何でもいいんです。
自分に優しくしてあげてくださいね。
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