ピラティス– category –

とーっても久しぶりの ブログになってしまいました。 もう、今年が終わりそうです(笑)   実はスタジオに ピラティスマシンが増えたんです！！   このマシン「ラダーバレル」と言います。   その名の通り、 ラダー(ハシゴの部分)とバレル(樽...

  色々新しいことがスタートするこの4月。 学校や職場の環境が変わったり、気温に波があったり、体調管理が難しい。 何かと振り回される季節ですね… でも振り回されるからこそ 毎年春にはピラティスやっていて良かったと実感します。 メンタル面でも...

  美脚グループレッスンで好評だった内容が、 １人１人に合わせて行えるようグレードアップして 『美脚パーソナルレッスン』と、なりました！   ①程よく筋肉のついた ②浮腫みのない ➂正しく歩けてお尻のある ④引き締まった脚 これらを作るための...

  私が提供するパーソナルレッスンの枠が 大変ありがたいことに足りなくなっているので、 複数担当していたグループレッスンを 卒業していっているのですが そのグループレッスンを 長年受けてくださっていたお客様が とても嬉しいメッセージをくださ...

  「腰が痛い」と仰る方のなかには色んなタイプがありますが、かなり多いなぁと思うのは ◆長時間座っている時、もしくは長時間立っている時に痛くなる ◆寝る時など仰向けになると反ってる感じがして痛い という方々です。   過去に、事故や怪我...