ピラティス

とーっても久しぶりの ブログになってしまいました。 もう、今年が終わりそうです(笑)   実はスタジオに ピラティスマシンが増えたんです！！   このマシン「ラダーバレル」と言いま ...

  色々新しいことがスタートするこの4月。 学校や職場の環境が変わったり、気温に波があったり、体調管理が難しい。 何かと振り回される季節ですね… でも振り回されるからこそ 毎年春にはピラティ ...

  美脚グループレッスンで好評だった内容が、 １人１人に合わせて行えるようグレードアップして 『美脚パーソナルレッスン』と、なりました！   ①程よく筋肉のついた ②浮腫みのない ...

  私が提供するパーソナルレッスンの枠が 大変ありがたいことに足りなくなっているので、 複数担当していたグループレッスンを 卒業していっているのですが そのグループレッスンを 長年受けてくだ ...

  「腰が痛い」と仰る方のなかには色んなタイプがありますが、かなり多いなぁと思うのは ◆長時間座っている時、もしくは長時間立っている時に痛くなる ◆寝る時など仰向けになると反ってる感じがして ...