こんにちは！
久しぶりになってしまった💦
やっぱり年末はバタバタしますね…
昨日はレッスン納めでした。
夜レッスンだったのでとっても寒くて
あぁ～皆さんもう家から出ないだろうな～
というか出たくないだろうなあ～
と思ってました。
私も外に出たくなかったですもん（笑）
誰も来ないなら一人で遊ぼっかな～
とか思ってたけど
いつものメンバーが沢山きてくださって
涙ちょちょ切れでした😢💓
もうホントに嬉しかったので
いつもは普通のマットピラティスですが
特別にストレッチポール使って刺激を！（笑）
トレーニングも大切だけど
ほぐすこと（筋膜リリース）も
とっても大切なんだと体感して頂けたと思います。
↓筋膜リリースってこんなやつです。
からだスキャンセルフマッサージとも言います。
インスタにも動画を載せているのでチェックしてね！
我ながら今年締めくくりのレッスンとして、
ピッタリな内容でしたね✨✨
年明けは３日のストレッチピラティスから
お仕事スタートです！
ゆっくりゴロゴロした年末年始の後は
ストレッチでカラダを慣らして
ピラティスで整える。
最高のメニューを考えてます💓
年末モードでウキウキしていると
調子にのってしまうので（笑）
出来るだけ穏やかに過ごそうと思います♪
あ、そういえば結婚式も披露宴も終わったので
ずっと長かった髪をやっと切りました💓
頭が軽ーい！首に優しい（笑）
この長さも新鮮✨
スッキリした気持ちで
新年を迎えれそうです！！
