埼玉ピラティス東京パーソナル女性限定プライベート

🎍あけましておめでとうございます🎍

 
この記事を書いている人 - WRITER -
Ayumi Koyanagi
・PILATES INSTRUCTOR ・PERSONAL STRETCH TRAINER 東京・埼玉を中心にピラティススタジオ・ヨガスタジオ・大手スポーツクラブでピラティスのグループレッスン・パーソナルレッスンを担当。 大阪ではピラティス・ストレッチのパーソナルレッスンを随時開催。 主にピラティスとストレッチをインストラクションしている。

 

 

もう4日になってしまいましたが💦
明けましておめでとうございます。

 

皆さんはどんなお正月を過ごされましたか?

美味しいものたくさん食べましたか?

思う存分、寝倒しましたか?

お笑い番組を見ながらのぐーたらな幸せ感じましたか?

初詣にお参り行きましたか?

 

私はどれもしっかり体感させていただきました💓(笑)

 

 

ただ私は、2日間も動かないと
カラダが気持ち悪くてしょうがなくて
結局お家でストレッチしたりピラティスしたり…

 

 

ピラティスをしなかったのは
たった2日間だけど
お尻の形が変わっていることに気づき
焦ってカラダを動かしました。

 

 

お家でカラダを動かすエクササイズは
何をやっていたかというと…

 

 

タオルやベルトがあれば出来る
<簡単ストレッチ>

 

 

 

 

↑こんなやつです✨

 

詳しい動き方やポイントなどの動画は
インスタグラムにアップしてます!
チェックしてね~。

 

今週いっぱいはお正月休みの方も多いと思うので
カラダを動かしたくなってきたらぜひ💓

 

 

私は昨日、3日からレッスン始めだったので
もうお正月モードは吹っ飛びましたー!!!(笑)

 

ありがたいことに新年1発目の
イベントレッスンを担当させていただき
たくさんの方がきてくださいました👏

 

皆さんカラダを動かしたいのは一緒でしたね(笑)

 

新年の初動きがピラティスだなんて最高~♪♪
良いスタートがきれました✨

 

 

ピラティスインストラクターとして
ストレッチトレーナーとして
今年も皆さんのお役に立てるよう
笑顔でヘラヘラしながら
楽しく真剣に頑張ろうと思います。

 

 

 

そして春頃には
AYUMI主催のレッスンのご案内が出来るよう
準備を進めています。

 

ご興味のある方は
ブログ・インスタグラム・ホームページを
こまめにチェックしていてくださいね💓

 

パーソナル、グループレッスンともに
東京・埼玉・大阪で開催予定です。

 

 

 

それでは…

 

2019年も
よろしくお願いいたします!!!!

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
Ayumi Koyanagi
・PILATES INSTRUCTOR ・PERSONAL STRETCH TRAINER 東京・埼玉を中心にピラティススタジオ・ヨガスタジオ・大手スポーツクラブでピラティスのグループレッスン・パーソナルレッスンを担当。 大阪ではピラティス・ストレッチのパーソナルレッスンを随時開催。 主にピラティスとストレッチをインストラクションしている。