もう４日になってしまいましたが💦
明けましておめでとうございます。
皆さんはどんなお正月を過ごされましたか？
美味しいものたくさん食べましたか？
思う存分、寝倒しましたか？
お笑い番組を見ながらのぐーたらな幸せ感じましたか？
初詣にお参り行きましたか？
私はどれもしっかり体感させていただきました💓（笑）
ただ私は、２日間も動かないと
カラダが気持ち悪くてしょうがなくて
結局お家でストレッチしたりピラティスしたり…
ピラティスをしなかったのは
たった２日間だけど
お尻の形が変わっていることに気づき
焦ってカラダを動かしました。
お家でカラダを動かすエクササイズは
何をやっていたかというと…
タオルやベルトがあれば出来る
＜簡単ストレッチ＞
↑こんなやつです✨
詳しい動き方やポイントなどの動画は
インスタグラムにアップしてます！
チェックしてね～。
今週いっぱいはお正月休みの方も多いと思うので
カラダを動かしたくなってきたらぜひ💓
私は昨日、３日からレッスン始めだったので
もうお正月モードは吹っ飛びましたー！！！（笑）
ありがたいことに新年１発目の
イベントレッスンを担当させていただき
たくさんの方がきてくださいました👏
皆さんカラダを動かしたいのは一緒でしたね（笑）
新年の初動きがピラティスだなんて最高～♪♪
良いスタートがきれました✨
ピラティスインストラクターとして
ストレッチトレーナーとして
今年も皆さんのお役に立てるよう
笑顔でヘラヘラしながら
楽しく真剣に頑張ろうと思います。
そして春頃には
AYUMI主催のレッスンのご案内が出来るよう
準備を進めています。
ご興味のある方は
ブログ・インスタグラム・ホームページを
こまめにチェックしていてくださいね💓
パーソナル、グループレッスンともに
東京・埼玉・大阪で開催予定です。
それでは…
２０１９年も
よろしくお願いいたします！！！！
