ピラティス– category –

    ここ１～２年、ＲＵＮブームきてますね！！     私のクライアント様も走っている方多数✨       ですが、急に走り始めるのは危険！ 正しいカラダの使い方を知らなければ確実にどこか負傷します。   走...

  気分が落ち込んでいる時や 疲れている時の姿勢って どうなってるか知ってますか？   大体の方が ・猫背 ・目線が落ちる ・呼吸が浅くなりがち ・カラダに隙間がなくなる   じゃあ気分がいい時の姿勢は？ ・背筋が伸びてる ・空を見上げが...

  小さなお子さんがいるママのSakikoさんが パーソナルピラティスを初めて体験してくださいました。   レッスンをスタートする前に カウンセリングで身体の調子をお聞きすると、 「肩こり」「肩のだるい感じ」が気になるとのことでした。 小さな...

    最近よく 私のような柔軟性が欲しいと、 言って頂けることが増えました。   とてもありがたいことです。 そして嬉しい💓     ですが、まだまだ私も気に食わない部分はあるので 地道にストレッチを続けている進化途中...

    もう４日になってしまいましたが💦 明けましておめでとうございます。   皆さんはどんなお正月を過ごされましたか？ 美味しいものたくさん食べましたか？ 思う存分、寝倒しましたか？ お笑い番組を見ながらのぐーたらな幸せ感じ...