同じエクササイズでも理解して行うのと、なんとなく行うのとでは効果が全く違います。
特に、パッと見て簡単そうな動きは要注意。
カラダが良い方に変わるのか、または痛めたりしてしまうのか、
そのエクササイズの目的の理解度に関わってきます。
動画を見て形だけを真似して痛めた経験のある方、
痩せたくてやってみたけど全然変化のない方、
その為にインストラクターがいるんだということをお忘れなく！
なぜインストラクターがいるのか。
目次
同じエクササイズでも理解して行うのと、なんとなく行うのとでは効果が全く違います。
特に、パッと見て簡単そうな動きは要注意。
カラダが良い方に変わるのか、または痛めたりしてしまうのか、
そのエクササイズの目的の理解度に関わってきます。
動画を見て形だけを真似して痛めた経験のある方、
痩せたくてやってみたけど全然変化のない方、
その為にインストラクターがいるんだということをお忘れなく！