HOME > ピラティス > ピラティスなぜインストラクターがいるのか。 2019年11月30日 同じエクササイズでも理解して行うのと、なんとなく行うのとでは効果が全く違います。特に、パッと見て簡単そうな動きは要注意。カラダが良い方に変わるのか、または痛めたりしてしまうのか、そのエクササイズの目的の理解度に関わってきます。動画を見て形だけを真似して痛めた経験のある方、痩せたくてやってみたけど全然変化のない方、その為にインストラクターがいるんだということをお忘れなく! Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする -ピラティス