ピラティス

なぜインストラクターがいるのか。

 

同じエクササイズでも理解して行うのと、なんとなく行うのとでは効果が全く違います。

特に、パッと見て簡単そうな動きは要注意。

カラダが良い方に変わるのか、または痛めたりしてしまうのか、

そのエクササイズの目的の理解度に関わってきます。

動画を見て形だけを真似して痛めた経験のある方、

痩せたくてやってみたけど全然変化のない方、

その為にインストラクターがいるんだということをお忘れなく!

 

 

-ピラティス